4 วิธีควรทำเมื่อเกิดอาการหลับใน

1

อาการหลับในนั้นเป็นศัตรูร้ายในการขับรถเลยก็ว่าได้ไม่ว่างจะเป็นการขับอยู่บนถนนระยะยาวด้วยความเร็วคงที่ หรือจะเป็นการขับบนถนนที่มีรถติดมากมายเท่าไหร่ อาการหลับในก็ยังเข้ามาหาเราได้ทุกเมื่อ ด้วยอาการหลับในนั้นเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุทางถนน 100,000 ครั้งต่อปีและทำให้คนตายกว่า 1,550 คนต่อปี เห็นไหมหละครับว่าอาการหลับในนั้นไม่ใช้เรื่องเล่นๆเลยที่เดียว ฉะนั้นเรามาดูว่าเมื่อเกิดอาการหลับในเราควรจะทำอะไรกันดีกว่า

be3b37a328c0fca6_Sleepแน่นอนอาการหลับในมีสาเหตุหลักมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอฉะนั้นแนวทางการแก้ไข วิธีที่ 1 ของการแก้ไขปัญหาอาการหลับในนั้นก็คือการนอนหลับให้เพียงพอตามการวิจัยควรจะนอนให้ได้ 8 ชม. เพื่อความเต็มอิ่มเมื่อตื่นนอน เพื่อนๆเคยหรือไม่เมื่อนอนน้อยเกินไปก็จะรู้สึกอ่อนเพลียง่วงนอน และเมื่อนอนมากไปก็เกิดอาการเวียนหัวง่วงนอน ฉะนั้นการนอนให้พอดีก็เป็นทางแก้ของหลายๆเรื่องได้เป็นอย่างดี

sleep in carวิธีที่ 2 ของการแก้ปัญหาอาการหลับในเมื่อขับรถ ก็ยังหนีไม่พ้นการหลับแต่การหลับในที่นี้คือการหลับบนรถเมื่อรู้สึกว่าเกิดอาการหลับเป็นข้อที่ทำง่ายและเห็นผลดีมากในการเกิดอาการหลับในในขณะขับรถ วิธีคือการจอดไหล่ทางห้ามดับเครื่องเปิดไฟหลี่และไฟฉุกเฉินเปิดแอร์หรือหน้าต่างจากนั้นตั้งเวลาปลุกไว้ 10 นาที จากนั้นเริ่มการนอนได้เลยเมื่อตื่นขึ้นคุณจะรู้สึกว่าตาสว่างและพร้อมที่จะขับรถต่อไปด้วยสติที่ครบถ้วน

94313วิธีที่ 3 การโด๊ป แอ๊ะ…อย่าเพิ่งตกใจเราไม่แนะนำให้ถึงขนาดติดยาเสพติดแต่คำว่า”โด๊ป” ในที่นี้ขอหมายถึงการดื่มดำความสดชื่นของเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติในการลดอาการหลับใน เครื่องดื่มก็อย่างเช่น กาแฟ ซุปไก่สกัด น้ำอัดลม  เป็นต้น ส่วนของทานเล่น เช่น หมากฟรั่ง หรือลูกอม ไม่ควรใช้ของกินที่หนักท้องเพราะเมื่อทานหมดจะง่วงหนักกว่าเดิม อย่างไรก็ตามก็แล้วแต่สูตรและความชอบหละครับ

อากาศ-ชายแดนใต้วิธีที่ 4 การออกมาสูดอากาศบริสุทธินี่ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจแต่ต้องเลือกสถานที่ในการปฎิบัติหน่อยนะครับเนื่องจากอาการหลับใน การได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอก็สามารถลดอาการหลับในได้ วิธีนี้เหมาะกับการเดินทางออกต่างจังหวัดในบรรยากาศน่านอนอย่างมากเพราะอากาศที่จะได้รับเป็นอากาศที่มี ออกซิเจนเยอะกว่าบนถนนหลวงอย่างแน่นอน

นี้หละครับคือ 4 วิธีที่ควรเอาไปใช้ในเวลาง่วงหรือหลับในเมื่อเริ่มมีอาการควรที่จะเริ่มทำสักวิธีทันทีนะครับเพราะหากประมาทเผลอหลับไปอาจเกิดอันตรายได้ทุกเมื่อ ส่วนความเชื่อที่ว่ายิ่งง่วงต้องยิ่งขับรถเร็วบ้างเปิดกระจกรับลมบ้าง พวกนี้ก็ทำได้ครับแต่ก็เสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุรูปแบบอื่นขึ้นมาอีก ฉะนั้นกับอาการหลับใน 4 วิธีนี้หละครับเอาอยู่แน่นอน

 

Our Facebook Fan Page
Lastest Content
เลือกให้ดีเลือกที่เป็นตัวเอง Vios 2014 VS City 2014
ความโดดเด่น All-New Ford Ranger 2015
ความเปลี่ยนแปลง Toyota Revo 2015
ความสัมพันธ์ระหว่างแรงบิดและแรงม้า
เปรียบเทียบ All-New Toyota Corolla Altis 2014 กับ Altis 2013
รีเลย์ในรถยนต์
การทำงานหม้อน้ำ
Review :: Honda City 2014 จัดเต็มทุกการขับขี่
VDO Clip
เลือกให้ดีเลือกที่เป็นตัวเอง Vios 2014 VS City 2014
ความโดดเด่น All-New Ford Ranger 2015
ความเปลี่ยนแปลง Toyota Revo 2015
ความสัมพันธ์ระหว่างแรงบิดและแรงม้า
เปรียบเทียบ All-New Toyota Corolla Altis 2014 กับ Altis 2013
รีเลย์ในรถยนต์
การทำงานหม้อน้ำ
Review :: Honda City 2014 จัดเต็มทุกการขับขี่